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現在の状態

体重は42kg〜43kg。
バストはトップ78cm。
アンダー65cm。

今は補整・育乳系のブラをつけることは、ほとんどないですが、サイズは減りもせず増えもせず。

今年になってから、体型維持と体力作りのためにジョギングを始めたので、基本はスポーツブラをしています。

そうでない時は、○二クロのすごいラクチンなブラだったり、ノンワイヤーの三角ブラだったり、とにかくワイヤーのないラクチンなのを着けています。

マッサージも以前のように、バストアップクリームを使って念入りにすることはナイです。
お風呂で身体を洗うついでになんとなく位です。

バストアップを始める前のラクチンブラしかしていない時は、お胸が散らばってしまったのですが、今は散らばってはいません。

ピルのお話の時に詳しく書きますが、あんなに食べられない、太れない、と言っていたのに、ブログをお休みしている間にすごく太りました。
そして、最近ようやく元の体重に戻りました。

なので、今はダイエットにとても感心があります。

そんな感じです。
現状報告でした。


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3年経ちましたね。

ひゃ〜お久しぶりです。
36歳になってしまいました💦
アラフォーですよ、アラフォー。

記事の書き方も忘れてしまい、四苦八苦。

バストアップ熱が下がってしまってからの現状と、バストアッパーさんなら少々気になるピルの服用についての報告をさせていただこうかと思っています。

それでは、また( ´ ▽ ` )ノ

お得な福袋

こちらを予約注文しました


いつもはLIGHTはない方を
愛用してますが、
今回はLIGHTの福袋を予約。

LIGHTは今までアンダー70からしか
なかったのですが
この福袋のLIGHTはアンダー65から!

しかも、普通に購入すると
ブラのみ2本で
12000円くらいするのが
おそろいのショーツも2枚ついて
1万円って……買いです!!

普通の脇肉キャッチャーだと
今はE65ですが
こちらのLIGHTはD65にしました。

以前、
普通のE70とLIGHTのD70を
持っていましたが
カップの容量が同じくらいだったので。

届くのは2月。
だいぶ先だな~。
待ち遠しいっ(≧∀≦)

おからパン

こんにちは(*^_^*)

今日はおからパン画像です。

焼き中~


出来上がり~


これはちゃんとおからで作ったのと
ホットケーキミックスの分量が
おからに対して多かったので
甘くて美味しかったのですが

この後も2回作りましたが

おからが売ってなかったので
おからパウダーなるおからを乾燥させて
粉にしてあるもので作ったら
分量が難しくて
2回ともものすごいモサモサした
食べ心地のおからパンを
作ってしまいました。

おからパウダーを使用する時は
おからパウダーをおからに戻してから
作ったほうが無難です。

休みの日にまとめて作って
朝ご飯に毎日食べています。

作り方はこちら↓↓↓
http://s.ameblo.jp/soredemoikiteiru/entry-10247871243.html

豆乳で作るといいみたいですが
わたくしピルユーザーで
あんまり女性ホルモンが
増えてもいけないので牛乳で作っています。

禅食

胸残しダイエットで
胸を減らさないで痩せるのに
オススメされている食材
「禅食」を早速購入してみました♪


ダイエットで胸が減るのは
(私、ダイエットしてる訳ではありませんが)
食事制限でタンパク質の摂取量が
減ってしまう。
そのせいで、筋肉が落ちてしまう。
そして、エクササイズ不足のせいらしいです。

そこに、
「禅食」はもってこいらしいです。


ちなみに「禅食」とは
韓国伝統自然食品で
その昔、禅寺の僧侶が
食していたことから名付けられたとか。
韓国の人々にとって「禅食」は
幼いころから朝食やおやつ代わりに、日々親しまれています。
また、受験戦争の激しい韓国では、
その栄養価の高さから
受験生の夜食や、
食事に採りいれられているそうです。
WELL-BEING
(よく食し、健康に暮らす生活)が
普及している韓国では、
「禅食」は高い地位を築いています。

…だそうです。

私が購入した「禅食」は
楽天で購入できるものでは
1番多くの材料が使われていると
思います。


こんな感じ。
日本語で説明があるのはこれだけですが
40種類は入っているようです。

ちなみにパッケージの裏面はこんな感じ。

ハングル…
全然読めません…。

置き換えダイエットで使用する場合は、
牛乳200mlに「禅食」35g。

こんな感じ。
結構、多いです。

コップに投入!

プロテイン用のシェーカーで作ると
ダマもほとんどなく作れます。
コップに入れると、
ゴマやらコーンフレークみたいなのが
浮いてきます。

粉の状態のものをちょい味見♪

きな粉を香ばしくした味。
というか、ほとんどきな粉です。
甘味はほんのりしかないです。

おいすぃーーー!!

牛乳割りも

おいすぃーーー!!

同じタンパク質摂るなら
プロテインよりこっちのがいいや。
(うちの旦那様はプロテインのほうがいいらしいです…なんでかな??)

ゴマやらコーンフレークみたいなのが
サクサクしていて
飲みごたえ?食べごたえ?もあります。
そして、甘くなくていい!

甘いほうが良ければ、
はちみついれると
いいと思います。

私の場合、
ダイエットではなく
栄養補給で飲むのと

これまた、ダイエット魔女さんの
ブログで紹介されている
「おからパン」作りで
使用しようと思ってます♪

というか、
もう作ってみたので次回載せます♪

アデュ~(^-^)/

プロフィール

桜スイカ

Author:桜スイカ
36歳
身長:154cm
体重:42kg

既婚、出産経験なしです

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2009
月日
3/3064.073.0 9cm
4/2764.074.0 10cm
5/2464.075.0 11cm
6/1863.075.5 12.5cm
7/1462.075.0 13cm
8/1863.075.5 12.5cm
9/1463.076.0 13cm
10/1063.076.0 13cm
11/563.076.0 13cm
12/164.077.0 13cm
12/2864.078.0 14cm
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2010
月日
1/2264.078.014cm
2/2063.078.515.5cm
3/1764.079.015cm
4/1364.079.515.5cm
5/1364.079.515.5cm
6/764.080.016cm
7/1163.080.017cm
8/263.579.015.5cm
9/1563.079.016cm
10/1464.079.015cm
11/864.080.016cm
12/364.079.515.5cm
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2011
月日
1/2665.080.015cm
3/2065.080.015cm
4/1565.080.515.5cm
5/1165.081.016cm
6/965.081.016cm
7/465.080.515.5cm
7/2964.080.016cm
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2012
月日
1/464.079.015cm
1/3065.079.014cm
2/2565.080.015cm
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